Fastentraining
Sprint & Strecke
Männer und Frauen, die loslassen wollen
Freiräume
Sich von etwas loszusagen, wirkt befreiend.
Gewohnheiten, Ängste, toxische Bindungen, materielle Abhängigkeiten.
Jeden Augenblick aufs Neue können Sie sich für oder gegen etwas entscheiden.
Schlanker wandeln.
Abstand finden.
Klarer sehen.
Die Erfahrung, dass bewusster Verzicht sich schon nach kurzer Zeit in Kraft und in Selbstbestimmung verwandelt, ist eine universelle Erfahrung. Basenfasten und Fasten für Gesunde sind vielfach erprobte Verfahren, um den Schlanken Wandel in Ihrem Leben sanft einzuleiten. Nehmen Sie zusammen mit mir die nächste Lebensstufe mit Schwung und mit Leichtigkeit.
Aufräumen. Wegräumen. Ausräumen.
Auslassen. Weglassen. Loslassen.
Entsage. Ertrage.
Mit Selbstdisziplin zur Unabhängigkeit.
Das Fasten für Gesunde ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für einen Zeitraum von 5 bis 21 Tagen. In dieser Zeit nehmen Sie ausschließlich Gemüsebrühen und/oder verdünnte Säfte sowie Tee zu sich (200 – 400 Kcal).
Das Basenfasten ist eine sanfte Alternative, bei der man ausschließlich Mahlzeiten aus rein basischen Lebensmitteln isst (1200 – 1600 Kcal). Das bewusste Aus- und Weglassen bestimmter Genuss- und Lebensmittel kann gleich dem Fasten für Gesunde zur Umstellung und Auflösung von Lebensgewohnheiten dienen.
Weniger* reden. Mehr machen. Schlanker Wandeln.
TIPP: In der Regel verlieren Sie während einer 5-tägigen Fastenzeit 3 bis 5 Kilo Gesamtgewicht bei einem Fettabbau von gut 3 Kilo. Ein guter Cut, um zum Beispiel in das Intervallfasten zu wechseln und langfristig weiter Fett abzubauen.
Power statt sauer: Mit basischen Köstlichkeiten, eingebettet in ein auf Ihre Zukunft ausgerichtetes Arbeitsprogramm, erobern Sie sich an diesem Wochenende neue Kraft und neuen Raum. Die Zukunftswerkstatt unterstützt Sie dabei, persönliche Ängste abzubauen, Beziehungsprobleme anzugehen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Bereiten Sie sich auf Ihren ganz persönlichen Schlanken Wandel vor. Entdecken Sie Ihre Ressourcen, und planen Sie dann die nächsten Schritte.
Frei nach Erich Kästner „Man nimmt den Mund nicht voll, wenn man die Schnauze voll hat“ richtet sich dieses Fastentraining an Männer und Frauen, die sich im Privat- wie im Berufsleben festgefahren haben. Sie sehnen sich nach einem Schlanken Wandel.
No contact und Abbruch von Beziehung sind keine Optionen für Sie. Auf der Grundlage der Methode Zukunftswerkstatt erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um die durch den Verzicht erlebte positive Erfahrung auf Ihre persönliche Situation zu übertragen. Auslassen oder weglassen? Staunen Sie über die neuen Freiräume, die sich Ihnen zur eigenen Gestaltung offenbaren.
WERDEGANG: SEKRETÄRIN I PR-FACHWIRTIN I 1./2. StaatSEXAMen DEUTSCH/POLITIK Lehramt (2. BILDUNGSWEG) I REKTORIN IN DER LEHRERFORTBILDUNG I GEPR. FASTENLEITERIN (UGB)
In den Lücken passiert das Wesentliche! Meine persönliche und berufliche Entwicklung verdanke ich dieser Erfahrung aus dem Fasten. Reduziert zu leben und damit zur eigenen wie zur Entlastung dieser Welt beizutragen, betrachte ich als eine Lebensaufgabe.